2014年7月5日 星期六

百香果涼拌青木瓜


青木瓜酵素可以幫助人體消化與代謝,百香果含有豐富的蛋白質、脂肪、鹼酸,還有磷、鈣、鐵 、鉀等多種化合物及17種氨基酸,營養豐富,她們的完美組合具有生津、解渴、促進食慾的功效,夏天就是愛、愛、愛~~~

百香果涼拌青木瓜

材料:
青木瓜:1顆
水果醋:適量
百香果果醬:適量
細砂糖:適量
鹽:1 T

作法:
1.青木瓜洗淨、削皮、對切並用湯匙挖掉籽,再切成薄片,並加入1 T的塩抓拌,放置一旁約1小時,讓青木瓜出水去澀味;

2. 把塩抓拌好的木瓜薄片用沖冷水洗淨約3次,瀝乾水分備用;(醃過的木瓜薄片一定要將塩份洗掉,才不會太鹹)
3. 把水果醋、百香果果醬、細砂糖一起加入瀝乾水分的青木瓜薄片拌勻;這次做了兩種口味,愛吃辣的就不加百香果果醬,直接辣椒加下去,移入冰箱即可;
4.裝入保鮮盒放入冰箱冰2天,讓青木瓜入味即可食用,冰過的百香果涼拌青木瓜,顏色變成金黃色,酸甜入味真可口。


※青木瓜要擠乾水份,百香果的味道才不會被稀釋,醬汁才能保持濃稠。

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