2014年7月5日 星期六

百香果涼拌青木瓜


青木瓜酵素可以幫助人體消化與代謝,百香果含有豐富的蛋白質、脂肪、鹼酸,還有磷、鈣、鐵 、鉀等多種化合物及17種氨基酸,營養豐富,她們的完美組合具有生津、解渴、促進食慾的功效,夏天就是愛、愛、愛~~~

百香果涼拌青木瓜

材料:
青木瓜:1
水果醋:適量
百香果果醬:適量
細砂糖:適量
鹽:1 T

作法:
1.青木瓜洗淨、削皮對切並用湯匙挖掉籽再切成薄片並加入1 T的塩抓拌放置一旁約1小時,讓青木瓜出水去澀味;

2. 塩抓拌好的木瓜薄片用沖冷水洗淨約3次,瀝乾水分備用;(醃過的木瓜薄片一定要將塩份洗掉才不會太鹹)
3. 把水果醋、百香果果醬、細砂糖一起加入瀝乾水分青木瓜薄片拌勻這次做了兩種口味,愛吃辣的就不加百香果醬,直接辣椒加下去,移入冰箱即可;
4.裝入保鮮盒放入冰箱冰2讓青木瓜入味即可食用過的百香果涼拌青木瓜顏色變成金黃色酸甜入味真可口


青木瓜要擠乾水份百香果的味道才不會被稀釋醬汁才能保持濃稠

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