2015年6月7日 星期日

迷你綠豆沙甜粽

   又逢端午節,少不了有要來包粽子。今年我家還是包甜鹹兩種口味,但是走清淡健康路線,甜粽用手工壓磨的綠豆沙,鹹粽就只有新鮮黑豬肉和好市多買的日式減鹽醬油,食安風暴一波波,只好少用調味料,堅持簡單的味道才是最健康的味道~~~甜粽篇

迷你綠豆沙甜粽

材料
圓糯米:1200 g
鹽:1 t
鹼粉1咪咪
粉綠豆:3量米杯
二砂糖:200 g
黑糖:100 g
粽葉子:適量

準備
1.圓糯米加鹽浸泡2-3小時加入鹼粉拌均勻備用

2.粽葉子清洗乾淨備用;

3.粉綠豆浸泡2-4小時,大同電鍋外面用6-7杯水,再加入4量米杯水在內鍋,煮調點即可,趁熱拿出加入二砂糖和黑糖攪拌壓碎成綠豆沙備用。

作法
1.把準備好的圓糯米稍微瀝乾浸泡水;

2.取已洗淨處理好的粽葉頭尾交疊成漏斗狀,平方在手上,舀入適量的糯米鋪平,再放入準備好的豆沙餡料,然後再放入糯米覆蓋住餡料後,最後用靠近身體端的粽葉回摺上去,把粽葉摺角整理成立體長條形(像枕頭狀),取一條棉繩把粽子緊緊纏繞並且打結;

3.全部包好之後,把粽子放入大同電鍋,水一定要蓋過粽子並煮2小時,取出之後待涼。
今年包的都是迷你型的,我用布丁杯比大小,也用小顆檸檬比大小真的小又可愛,卡哇伊喔~~~)

粽子好吃熱量高,忍不住就會多吃。包迷你粽,雖然很辛苦,但是會讓吃的人因為不想一直拆繩子啊,或者是有吃不少顆了而少吃,反正就是應應景,有吃就好,大家注意健康才最重要!!!

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